Hầu hết phụ nữ mang thai đều bị rạn da ở tháng thứ 6 hoặc 7 của thai kỳ. Chúng tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng có thể kéo dài trong suốt nhiều năm khiến làn da trở nên mất thẩm mỹ. Bạn sẽ không còn phải lo lắng về vấn đề này nếu biết được chống rạn da bụng khi mang thai dưới đây. Những mẹo này khá an toàn và có thể cho hiệu quả cao nếu kiên trì áp dụng.

Hiện tượng rạn da khi mang bầu

Rạn da khi mang bầu là hiện tượng không phải hiếm gặp. Bất cứ chị em nào cũng phải đối mặt với vấn đề này. Hiểu rõ về nguyên nhân cũng như thời điểm xuất hiện các vết rạn da trong thai kỳ sẽ giúp chị em có cách phòng chống hiệu quả.

Bà bầu bị rạn da ở tháng thứ mấy?

Các dấu hiệu của chứng rạn da ở bà bầu có thể bắt đầu xuất hiện từ tuần thứ 13 đến 21 của thai kỳ. Tuy nhiên hiện tượng này đặc biệt trở nên phổ biến vào tháng thứ sáu và tháng thứ bảy.

Có đến 90% phụ nữ nhận thấy các triệu chứng rạn da không mong đợi là những vệt màu hồng, đỏ, vàng, nâu hoặc đôi khi là màu tía hoặc nâu. Chúng có ở trên bụng, mông, đùi, hông hoặc ngực của bạn.

Nguyên nhân gây rạn da khi mang bầu

Khi mang thai, làn da của bạn sẽ ngày càng bị kéo căng để đáp ứng được với sự thay đổi của kích thước tử cung, bào thai và sự gia tăng trọng lượng ở toàn bộ các khu vực trên cơ thể. Nếu da bị kéo căng quá nhanh, các sợi đàn hồi và mô collagen trong da bị phá vỡ dẫn đến sự xuất hiện của các vết nứt mà chúng ta gọi là rạn da.

Ngoài ra, một số nguyên nhân khác cũng được cho là lý do bà bầu bị rạn da bụng hay các vùng da khác trên cơ thể. Chúng bao gồm:

• Thay đổi hormone: Một số chuyên gia tin rằng, sự rối loạn hormone trong thai kỳ sẽ làm kết cầu da bị suy yếu, tích trữ nhiều nước hơn và dễ bị rách khi kéo căng. 
• Di truyền: Nếu mẹ của bạn từng bị rạn da thì rất có thể khi mang thai, điều tương tự cũng xảy ra với bạn. 
• Tăng cân nhanh: Nhiều bà bầu ăn uống tẩm bổ quá độ khi mang thai khiến cho cân nặng gia tăng mất kiểm soát. Sự xuất hiện của các vết rạn da là hậu quả tất yếu.

Bên cạnh đó, thông kê cũng cho thấy những phụ nữ có làn da sẫm màu ít có khả năng bị rạn da hơn những người có làn da trắng.

Tham khảo:

Cách trị rạn da bụng khi mang thai hiệu quả an toàn dành cho các mẹ bầu

Các mẹ bỉm đã biết vài mẹo trị rạn da sau sinh chưa?

Rạn da khi mang bầu có tự hết không?

Cũng giống như sẹo, các vết rạn da sẽ mờ dần theo thời gian. Tuy nhiên chúng không thể biến mất hoàn toàn.

Mặc dù vậy, bà bầu cũng không nên quá lo lắng. Thực hiện sớm các biện pháp dưới đây có thể giúp giảm thiểu sự xuất hiện của các vết rạn mới trên da và thúc đẩy quá trình tái tạo da, giúp các vết rạn xấu xí mờ nhanh hơn.

Cách chống rạn da bụng khi mang thai

1. Phòng chống rạn da bằng nguyên liệu tự nhiên

Chăm sóc da bằng các liệu pháp tự nhiên là cách chống rạn da an toàn, thân thiện với sức khỏe của bà bầu bà mẹ và trẻ sơ sinh. Mẹ có thể áp dụng một số phương pháp chống rạn da khi mang thai bằng các nguyên liệu tự nhiên sau:

Dùng dầu oliu

Dầu oliu chứa axit béo chuỗi trung bình và đặc biệt giàu vitamin E giúp tăng cường tác dụng. độ đàn hồi và làm mềm da. Sử dụng dầu oliu sẽ giúp ngăn ngừa rạn da, hạn chế sự phát triển của các vết rạn giúp da mịn màng, tươi sáng hơn. Mẹ có thể lấy một ít dầu oliu, thoa lên những vùng da dễ bị rạn như mông, đùi, ngực, bụng ở tháng thứ 2, 3 của thai kỳ sau khi tắm hoặc trước khi đi ngủ. Kiên trì thực hiện đến hết thai kỳ sẽ giúp mẹ ngăn ngừa rạn da rất tốt.

Sử dụng dầu dừa 

Bên cạnh dầu oliu thì dầu dừa cũng là một nguyên liệu có tác dụng hỗ trợ điều trị rạn da. Dầu dừa rất giàu vitamin E, có 2 nhóm dưỡng chất là Tocopherol và Tocotrienol, có khả năng chống oxy hóa, tăng độ đàn hồi cho da. Dầu dừa còn chứa axit lauric, vitamin K, sắt và nhiều dưỡng chất giúp thúc đẩy quá trình sản sinh collagen và tế bào da mới, đồng thời cấp nước, dưỡng ẩm, ngăn ngừa nám da, giảm ngứa do rạn da và tăng độ sáng. da.

Cách thực hiện:

• Cách 1: Lấy 2 thìa dầu dừa trộn với 1 thìa nước cốt chanh, 1 thìa bột nghệ. Thoa đều hỗn hợp lên vùng da dễ rạn, massage nhẹ nhàng rồi rửa sạch lại với nước sau 15 phút.
• Cách 2: Trộn dầu dừa với dầu oliu, thoa đều lên những vùng da dễ bị rạn, massage nhẹ nhàng trong 5 phút, không cần rửa lại với nước.

Ngăn ngừa rạn da bằng nha đam

Nha đam là nguyên liệu tự nhiên giàu vitamin và khoáng chất, có tác dụng ngăn ngừa và hạn chế rạn da khi mang thai, an toàn cho mẹ bầu. Nha đam chứa hàm lượng collagen thực vật, giúp thúc đẩy quá trình sản sinh collagen, giúp tế bào da khỏe mạnh, tăng cường độ săn chắc và khả năng phục hồi của da. Không chỉ vậy, loại thảo dược này còn chứa glycoprotein, polysaccharides, enzyme, vitamin, khoáng chất và axit béo có tác dụng cải thiện tình trạng da không đều màu, giúp da khỏe đẹp.

Cách làm:

• Cách 1: Lấy ¼ chén nha đam xay nhuyễn (gọt vỏ, chỉ lấy phần thịt) trộn đều với ¼ chén dầu ô liu, thoa đều lên vùng da có nguy cơ bị rạn, massage nhẹ nhàng, ngày hôm sau rửa sạch bằng khăn ẩm.
• Cách 2: Dùng 2 thìa gel nha đam trộn với 1 thìa nước cốt chanh, thoa đều hỗn hợp lên vùng da có nguy cơ bị rạn, để khô tự nhiên, rửa sạch bằng nước ấm.

2. Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống khoa học đầy đủ chất dinh dưỡng không chỉ cần thiết cho sự phát triển của thai nhi mà còn góp phần quan trọng trong việc nâng cao sức khỏe bà mẹ. Đặc biệt là giúp chống rạn da. Khi mang thai, mẹ cần:

• Bổ sung đầy đủ các nhóm thực phẩm cần thiết cho sự phát triển của thai nhi, tăng cường sử dụng các thực phẩm đặc biệt trong từng giai đoạn của thai kỳ, đặc biệt là sắt, canxi, omega-3, các loại vitamin…
• Bổ sung đủ vitamin A để giúp làn da trở nên tươi trẻ, mịn màng, ngăn ngừa sự xuất hiện của các vết rạn. Các loại thực phẩm giàu vitamin A có thể kể đến như khoai lang, bí đỏ, cà rốt, đu đủ, rau ngót, rau dền, xoài… Tuy nhiên, nhu cầu vitamin A ở phụ nữ mang thai là 650mcg / ngày, mẹ không nên bổ sung quá nhiều dẫn đến thừa vitamin A để tránh gây dị tật bẩm sinh cho thai nhi.
• Cung cấp đầy đủ lượng vitamin D cần thiết giúp hấp thụ và chuyển hóa các khoáng chất khác, đặc biệt là canxi, đồng thời giảm thiểu sự xuất hiện của các vết rạn da. Thực phẩm giàu vitamin D bao gồm sữa, cá, trứng, pho mát, cá hồi, dầu gan cá, cá ngừ, nấm… Liều lượng vitamin D khuyến nghị cho phụ nữ mang thai là 20 mcg / ngày.
• Bổ sung đủ kẽm cho cơ thể, thiếu kẽm sẽ chán ăn, rụng tóc, ngủ không ngon giấc, sức khỏe suy giảm, đặc biệt là sức khỏe làn da, dễ gây sạm da. Lượng khuyến nghị bổ sung cần thiết cho phụ nữ mang thai là 11-12mg / ngày. Thực phẩm giàu kẽm như thịt bò, thịt lợn, sò, cua, ghẹ, trai, hến, đậu xanh, đậu lăng, sữa, trứng, ngũ cốc nguyên hạt…

4. Cách bôi kem rạn da cho bà bầu

Một trong những sai lầm phổ biến của các mẹ bầu khi sử dụng thuốc chống rạn da đó là các bà bầu thường hay dùng tay để xoa, massage bụng nhằm giúp kem có thể dễ thấm và có tác dụng. Ngược lại, động tác massage quá nhiều trong thai kỳ sẽ làm xuất hiện những cơn co tử cung khiến thai nhi được đẩy ra ngoài tử cung nhiều hơn làm cho sảy thai, động thai hay sinh non.

Để thuốc chống rạn da trở nên an toàn và hiệu quả đối với người phụ nữ và thai nhi, người phụ nữ cần thoa kem chống rạn da đúng cách như sau:

• Sử dụng thuốc chống rạn da từ tháng thứ 3 của thai kỳ trở đi, ngay từ khi người mẹ chưa có dấu hiệu rạn da.
• Bôi kem vào vùng bụng không quá 4 lần trong ngày, mỗi lần không quá 5 phút, không thoa kem quá mạnh mà phải thực hiện động tác nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay, không sử dụng cả bàn tay để ấn mạnh vào bụng.
• Ở thời kỳ cuối của thai kỳ, người sản phụ càng cần phải xoa bụng nhẹ nhàng hơn, không xoa theo vòng tròn mà phải thoa kem từ dưới lên trên.
• Nếu sản phụ có những tình trạng như sảy thai, động thai hay có dấu hiệu đẻ non trước đó thì cần phải có chỉ định của bác sĩ trước khi dùng thuốc chống rạn da.

 

Trên đây là những cách chống rạn da bụng khi mang thai đơn giản, dễ thực hiện. Hãy bắt đầu nên kế hoạch áp dụng ngay từ hôm nay để các vết rạn da không còn là nỗi ám ảnh của bạn.