Làn da và gương mặt là những cơ quan rất quan trọng đối với cơ thể bạn. Nó được xem như bộ mặt và hình ảnh đưa ra thể hiện với thế giới bên ngoài. Chính vì thế, bạn cần biết cách chăm sóc da đúng cách để tự tin khoe làn da trắng và không thấy mặc cảm khi giao tiếp với mọi người. Bài viết sau đây của chúng tôi sẽ chia sẻ cho các bạn về bí quyết chăm sóc da hiệu quả, giúp da bạn căng mịn và trắng đẹp với tuổi thanh xuân phơi phới.

Bí quyết chăm sóc da hiệu quả

Dưỡng ẩm bề mặt da

Với mọi làn da, cho dù là dầu hay da khô thì việc dưỡng ẩm đều rất quan trọng, nó giúp làm giảm các nếp nhăn hiệu quả. Bạn nên lựa chọn những sản phẩm kem dưỡng ẩm dành riêng cho da nhạy cảm, da khô, da dầu, ….

Bổ sung thêm nước

Nước rất quan trọng với cơ thể con người. Ngoài ra, uống nhiều nước mỗi ngày sẽ giúp ích cho làn da bạn, giúp da bạn luôn căng mịn và trắng đẹp. Bạn nên uống 1-1,5l nước mỗi ngày, chia nhỏ lượng nước với mỗi lần uống, tránh để cơ thể bị thiếu nước quá lâu sẽ không tốt cho sức khỏe và da bạn.

Thay đổi thói quen sinh hoạt

Bạn nên thay đổi những thói quen sinh hoạt hợp lí để đảm bảo sức khỏe cho làn da bạn.

• Đi ngủ sớm trước 11h tối
• Đánh răng, rửa mặt sạch sẽ trước khi đi ngủ và mỗi sáng dậy
• Đảm bảo chế độ ăn uống hợp lí
• Không nên tạo cho mình nhiều áp lực căng thẳng
• Nên tắm nắng thường xuyên vào buổi sáng giúp da hấp thụ nhiều vitamin D

Chế độ ăn uống hợp lí

Để giúp làn da bạn luôn khỏe đẹp và trắng mịn thì chế độ ăn uống hàng ngày là rất quan trọng. Bạn nên ăn uống nhiều thực phẩm mát giúp điều hòa tốt cơ thể, tránh ăn những thực phẩm nóng sẽ làm da bạn bị dị ứng và nổi nhiều mụn.

Các bạn nên ưu tiên ăn các loại ray xanh như rau cải, súp lơ xanh, ra đay, …và ăn nhiều trái cây mát như bơ, nho, táo, ….

Bổ sung nhiều vitamin C

Vitamin C mang lại những hiệu quả tích cực cho làn da. Vitamin có có khả năng chống oxy hóa mạnh, ngăn ngừa sự hình thành melanin và làm mờ các sắc tố melanin tạo ra làm mờ các vết thâm, sẹo, nám, tàn nhang. Ngoài ra, trong vitamin còn có chất tăng tạo collagen giúp kiểm soát nhờn, ngăn ngừa mụn hình thành và giúp dưỡng da luôn khỏe mạnh, mịn màng.

Vitamin C có nhiều trong các loại hoa quả trái cây như: dâu tây, cam, quýt, kiwi, dứa, cà chua, ….Bạn hãy cố gắng ăn nhiều hoa quả để hấp thụ nhiều vitamin C, đó là một  bí quyết chăm sóc da đơn giản mà hiệu quả với làn da bạn.

Đắp mặt nạ

Đắp mặt nạ thường xuyên với những dược liệu từ thiên nhiên như: mật ong, bột nghệ, dưa chuột, cà chua, …. Những phương pháp đó cách làm đều rất đơn giản những lại là bí quyết chăm sóc da rất hiệu quả. Sử dụng trong thời gian dài, bạn sẽ thấy làn da mình trở nên trắng đẹp và mịn màng hơn rất nhiều.

Mách cho bạn những lưu ý về bí quyết chăm sóc da hiệu quả

• Không nên ăn những đồ quá cay và những đồ nhiều dầu mỡ
• Không nên uống nhiều rượu bia và hút thuốc lá
• Không nên tạo nhiều áp lực căng thẳng
• Nên rửa mặt trước khi đi ngủ vào mỗi đêm
• Nên đeo khẩu trang và trang bị áo dài khi ra ngoài